Spezialtraining im Kinder-Karate: Was Eichhörnchen und ein Spiegel mit Selbstverteidigung zu tun haben

Am 10. September 2026 fand im Rahmen des Kindertrainings ein besonderes Spezialtraining statt. Nach einem spielerischen Aufwärmen unter Leitung von Jens, bei dem Kondition und Koordination mit dem eigenen Karate-Gürtel trainiert wurden, übernahm Falk den zweiten Teil.

In einem Geschicklichkeitsspiel mussten die Kinder einen am Boden liegenden Gürtel so schnell wie möglich aufnehmen. Dabei wurden erste wichtige Karate-Grundlagen vermittelt: Die Deckung bleibt stets oben, und der Partner bzw. Gegner wird jederzeit im Blick behalten.

Im Anschluss stand Selbstverteidigung auf dem Programm. Die Kinder lernten, nach einem Angriff auszuweichen und dennoch nah an den Gegner heranzukommen. Ein weiterer Schwerpunkt war das Befreien aus einem Griff:

• Die Hand des gegriffenen Arms locker fallen lassen („sieht aus wie ein Eichhörnchen“),

• den kleinen Finger nach innen drehen,

• kurz in den „Spiegel“ schauen,

• und den Arm lang nach außen strecken.

Zum Abschluss wurde die Geschicklichkeit erneut getestet: An einer Übungsfigur angebrachte Lichter mussten gezielt ausgeschlagen werden.

Der Verein bedankt sich herzlich bei Falk für dieses unterhaltsame und lehrreiche Training sowie bei allen unterstützenden Trainerinnen und Trainern, die für einen reibungslosen Ablauf gesorgt haben.

Sebastian